Jedz mniej

Należy jeść 4-5 posiłków dziennie. Zwróć uwagę na to, że pierwszy posiłek musi być porządny a ostatni lekki.

Jedz zdrowo

Owoce, warzywa, produkty z błonnikiem nie są wcale takie złe. ( Może niektóre do przepysznych nie należą, ale da się przeżyć ;) )

Dużo się ruszaj

Bo jak kiedyś usłyszałam: Ruch może zastąpić wszystkie lekarstwa, ale żadne lekarstwo nie jest w stanie zastąpić ruchu.

sobota, 18 sierpnia 2012

Published : 06:53 Author :
Cóż mogę powiedzieć, chyba tylko to, że biorę się za siebie.
Mam już gdzieś te wszystkie zasady typu: pij dużo wody, dużo się ruszaj, jedz często a mało: BO TO NIE DZIAŁA!
Zaczynam własną dietę, którą postaram się wam opisywać w kolejnych postach i maksymalnie chcę schudnąć, oczywiście fajnie byłoby zrzucić chociaż 3kg do 3 września. ;)
Szczegóły opiszę w następnych postach.
PS. Dla tych osób które były tutaj w okolicy czerwca: TAK, przytyłam. Odpuściłam sobie zasady zdrowego odżywiania będąc w Trójmieście i Grecji i takie są tego efekt. Prawie miesiąc bez zasad i waga rośnie. :(
| 0 komentarze
Subskrybuj: Posty (Atom)